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娃娃鱼助力学子高分通过中高考

2019-06-06 22:21作者:兴利大鲵  彭莉

进入六月,一年一度的中高考即将拉开序幕。多年寒窗也到了检测成果的时刻,孩子们在最后冲刺,而一大批陪考家长也是绷紧了弓弦,坚守着最后的战线!


孩子备考辛苦,极容易消耗体力,很多妈妈就会想到通过改变饮食、在三餐上帮助孩子。但是盲目食补,大鱼大肉却容易给孩子带去负担。考前餐食,吃对比吃好更重要!备考过程天气炎热,所以解暑祛湿的食物应该贯穿始终。另外,均衡的膳食是所有食谱设计的精髓,而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。考前备餐,让孩子精神满满!

早餐是一天中最重要的一餐,如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备,就是合格的早餐了。比如稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等。条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。午餐是一日之中的主餐。上午体内的热量和营养素消耗很大,午餐吃得好,可以让孩子在下午保持精神旺盛。

所以午餐的目的很明确,就是补充多种营养素与热能。玉米中含有有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、纤维素等等,做一杯鲜榨玉米汁作为午餐搭配最为合适,至于午餐就结合孩子平时的喜好为宜备考期间为了给孩子补充营养,很多家长把营养补充全部集中在晚餐,其实这并不科学,因为人体晚上所需能量比较少,食物中过多的营养元素容易吸收不完而白白浪费。 所以晚餐宜吃八分饱,这样可以避免消化道负担加重分流体内血液,不给胃肠带来负担,不影响夜间休息。特别注意不要在夜间吃烤肉串之类的食物。

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鱼类对于孩子补脑有很好的效果,很多家长平常不是很喜欢给孩子吃鱼,因为觉得鱼刺多孩子吃了容易卡喉咙。下面我就要给考生家长们隆重介绍一下,大鲵娃娃鱼的肉是相当的嫩,且只有一根主刺,吃起来既节约时间又营养,汤汁鲜且肉质嫩,关键是营养价值是鱼类的佼佼者哦。

所以,呼吁各位家长们在考前这关键的备考阶段都精心的为孩子们安排好一日三餐吧!我们的网站上有多多的娃娃鱼食谱,不用担心不会做,而且我们免费提供,拿走不谢!


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