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一年补透透,不如补霜降——兴利大鲵合作社娃娃鱼惊爆价促销

2022-10-25 08:34
文章附图


10月23日,是二十四节气中的霜降。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思,此时空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松,称为霜霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。从五行上来说,木火土金水,秋季收敛、沉降、肃杀,此季节属于五行中的“金”,与五脏中肺脏对应;从大气运动讲为阳气降,阴气生。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”因而此季节寒气较盛,早晚温差较大。在霜降时节要注意添衣保暖,预防感冒。

秋气肃杀,首先反映在人身上的是皮肤干燥。寒气较盛,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,受到贼风侵袭,往往会全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。故穿衣保暖不宜忽视,不宜露膝,要护足。女性要注意脚部保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以防脚部受凉。保证睡眠充足,早睡早起,运动健身的活动量不宜过大,也不宜剧烈,以微微出汗为宜。

中国人历来重视食养生,认为“药补不如食补”俗语有称,一年补透透,不如补霜降,可见霜降时节的养生保健有多重要。民间“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。霜降时节,若饮食不当易引发脾胃疾病,因此霜降饮食应以保暖、润燥、健脾养胃为主。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒,少吃寒凉的食物,如各种冷饮及凉茶等,以免伤胃引发疾病。建议多喝开水以补津液,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物

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(图/文:彭莉   审核:操雁冰)


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